前言:皇冠很美,但是他不给你,你拿不走!每个联盟都是自己的招牌球星,NBA中有詹姆斯、库里等人,而我们的CBA中同样也有自己的招牌,郭艾伦和易建联,如果要说谁才是联盟第一人的话,那还得是易建联。今天我们就来聊一聊易建联已经年过三旬,为什么他还是本土最顶级的球员,他还有哪些提升的空间?

第一:自律助其保持超强身体素质

身高2.14米,臂展2.22米,站立摸高2.83米,体重115KG,最大助跑起跳高度90公分,这个可能不太能看得出来有多厉害,其实当年NBA著名扣将布雷克-格里芬的弹跳数据也是90公分。易建联助跑摸高高度3.73米,别说在CBA了,在NBA中易建联的弹跳也是不错的。易建联的整体身体素质,在CBA中是佼佼者,甚至说在整个中国男篮的历史上,都是一流的,超强的身体,为他驰骋沙场奠定了基础。

当然,好的身体素质不是生来就有的,退一步说,就算是天生的,如果后天不加以保护,也是会废的,就好比上天给了你八块腹肌,如果几过月不锻炼,最后还是会变成“一块”的,那就是肚腩。易建联身体素质十几年如一日的好,这离不开他的自律,你能在网上看到有些球员吃烧烤喝啤酒,也能看到有些人抽烟熬夜打游戏等等这些花边新闻,但是你会发现,这些东西跟易建联都是沾不上边的。

有比赛的时候,你会看到他提前两个多小时到达球场热身,练习投篮,没有比赛的时候,易建联比较低调,很少人知道他在干什么,但是休赛期经常他都要去美国进行特训保持状态的,看他的身材一如既往地好,就能知道练了不少。就像北京前锋翟晓川曾所说:“我觉得联哥是我的榜样,联哥一直在国家队帮助我们年轻人,他每天的自律和每天的训练一直是我们学习榜样。”

当然,打球不单单靠身体,如果靠发达的四肢就能够统治篮球场的话,那很多健身达人都能够打职业联赛了,易建联之所以能够称霸CBA,靠的不仅仅是他的身体,还有出色的进攻技术和防守能力,下面我们来看看易建联在攻防两端的作用。

第二:丰富的进攻巧,360度无死角的射术

本赛季,易建联场均出战31.7分钟,可以得到20.3分11篮板1.4助攻1.3抢断1.7盖帽。场均得分排在了本土第三位。

普通的高大威猛内线球员在进攻端基本上都是靠后卫喂球空接,或者是自己抢二次篮板进攻,易建联是高大威猛的内线,但是不是普通的那种,除了空接和二次进攻,易建联面框可以持球突破或者直接投三分球,背身单打,后仰投篮,中距离,一条龙从后场到前场他也行,十八般武艺样样精通。

得分需要把篮球送进篮筐才行,这就要求球员的投篮要有准度,对于易建联来说,他的投篮射术比很多后卫都要厉害,2019-20赛季,易建联的两分球命中率57%(10.2中5.8),三分球命中率36.5%(3.2中1.2),罚球命中率81%(6.3中5.1),真实命中率高达62.5%。从投篮分布图可以看出,易建联可以在任何位置开火,而且命中率也还不错。

作为一位内线球员易建联的两分球命中率57%算是中规中矩吧,也不算是太优秀,但是内线球员能够以36.5%的命中率命中1.2个三分球每场,那是相当不错的了,像国内比较知名的球员,赵睿的三分球命中率是36.6%,方硕是35.7%,吴前是37.7%,孙悦是33.0%,阿不都沙拉木是32.6%,孙铭徽是32.7%,郭艾伦是31.1%,周琦是30.9%,所以可以看到易建联的三分球是非常优秀的,就算和外线球员相比也差不到哪里去,和内线球员相比更是遥遥领先。出色的三分球命中率让对手不得不重点照顾他,内线空间瞬间拉开。

在罚球上面,易建联更是国内球员学习的榜样,中国男篮的罚球是一直被批评的,其实国内球员的整体罚球并不好,尤其是很多的内线球员,他们的罚球是真的糟糕,当然这不仅仅是CBA,在NBA同样也存在这种情况。不过,易建联是例外那一部分人,2019-20赛季,整个联盟罚球命中率超过80%的并不多,出场场次超过20场,罚球命中率超八成的仅仅是60人,易建联81%的罚球命中率排在了本土球员前列的,如果是内线球员的话,易建联更是远比其他人强。

其实他的罚球就算和后卫相比也差不到哪里去,就说刚刚上述那几位球员的罚球命中率吧,赵睿81%,方硕是81.8%,吴前是81.9%,孙悦是67.9%,阿不都沙拉木是75%,孙铭徽是68%,郭艾伦是74.8%,周琦是63.0%,易建联的81%罚球命中率让很多外线球员自愧不如。

出色的罚球让对手不敢随便对他犯规,但有时候你想低调都不行,拥有顶级的杀伤能力和终结能力,对手不犯规就直接上进了,所以有时候还是得用犯规来阻止易建联直接得分,易建联在场均31.3分钟的时间里,杀伤对手5.6次,获得6.3次罚球,单位时间内的罚球次数也是一流的。

在高阶的数据上,易建联的进攻效率高达133.4,排在本土第6位,进攻火力是非常强劲的,PER18.9高居本土第一,比第二的王哲林(17.9)要高出1,获胜贡献值高达8.6,同样是本土第一,排在第二的胡金秋是7.0,差距还是很大的。

小结:易建联的投篮准,进攻手段丰富,在面对不同对手的时候他可以随时切换进攻手段,面对有高大内线的球员,利用速度和脚步比对手快,欺负对手拉不出来防守,直接投三分球或者中距离;在面对普通内线球员的时候,背身单打,可以转身投篮,或者直接碾压到篮下得分。方式很多,但就算你知道,也无可奈何。

第三:禁区守护神,超强的防守能力

易建联的进攻是联盟顶级的,防守同样也是,得益于出色的身体素质,身高2.14米,臂展2.22米,助跑起跳高度90公分,易建联的防守范围非常大,机动性很强,进可肉搏大外援,出可延误外线球员,在场上能够根据对手的不同而调整防守策略:对阵有突破进攻为主的后卫球队时,易建联就不需要走得太靠外去延误后卫,因为他会杀进内线,易建联只需等然后送火锅;对阵三分球比较疯狂的球队,像山东队,易建联这时候就需要频繁外扩去延误对手,因为哈德森习惯挡拆后干拔三分球,需要延误和干扰,不过就算哈德森不投,易建联也能在延误之后及时回收篮下防守,这就是能力。

当然,像延误防守、收缩护框这些是数据不能体现出来的防守能力,那再来看一看数据体现出来的防守:2019-20赛季易建联的防守效率75.3,排在联盟第6位,本土球员第1位,这个是其他本土球员所不能比拟的地方。

出色的臂展让他在干扰对手传球或者投篮的效果非常好,2019-20赛季场均可以送出1.3抢断,这个数据也排在了联盟的39位,对于内线球员来说,场均抢断超过1次的并不多见,这说明了易建联防守的积极性以及防守的努力程度,有些人身高臂展都不错,但是在防守端懒散,这样也是很少有抢断的,易建联积极的态度还能让他能够配合队友去夹击对方的持球球员,从而去完成抢断,打对手一个反击。

顶级防空能力,2019-20赛季易建联场均可以送出1.7个盖帽,排在联盟第4位(本土第2位),易建联超强的护筐意识,以及能够提早做出进攻球员路线的预判,站到最合适的位置去开展护筐工作,在广东队的禁区里设置了一道人工屏障。另外,对于篮板的保护,易建联做得也很好,有着顶级的卡位意识,场均11个篮板排在了联盟第7位(本土第二位)。

总而言之,易建联出色的身体素质,积极的防守态度,加上对球员进攻路线的精准判断,让他成为一个顶级的防守者。进攻手段丰富,投篮精准,让他在进攻一段可以逍遥洒脱。

第四:中国男篮顶尖人才缺乏

在目前看来,真的没有哪位本土球员能够比易建联更加出色,本土第一人的皇冠,易建联不给,其他人真的是拿不过去。像目前CBA中的超级本土球星,屈指可数,易建联、周琦、王哲林、郭艾伦,这四人也是本土得分榜前四的球员,本来还可以算上丁彦雨航,但是他两年没有打球了,竞技状态还在不在是一个问题,受伤后到现在都还没痊愈,身体状态也是个问题。

周琦在攻防两端都与易建联有点像,但是论投篮比不过易建联,论防守没有易建联全面,身体偏瘦弱,禁不起肉搏;王哲林是比较传统的内线,进攻多集中在禁区,缺乏外线投篮,防守端脚步偏慢;郭艾伦进攻手段丰富,但多位突破,虽为本土第一控卫,但三分球和罚球都不如易建联,联盟第一人他暂时撑不起。

答案:易建联正是凭借超强的自律,精准的投篮,多元化的进攻手段,全面的防守能力,积极的态度成为攻防两端的强人,退一步说,已经33岁的易建联距离他的巅峰也有点距离,但是本土顶尖篮球人才的缺乏,他依然能稳坐本土第一人的宝座。就像前NBA球星阿里纳斯评级的一样:易建联他是一个非常勤奋的球员。NBA没有给他足够的时间适应北美的篮球风格。如果他在美国的篮球体系里长大,他会成为一名不可思议的球员。他是中国的顶级球员,拿到过MVP和总冠军,这就是他的能力。”

第五:提升空间

易建联目前已经本土第一人了,那么年过三旬的他还有哪些进步的空间呢?

其一,加快出手速度。易建联的投篮整体来说是不错的,但是有时候准备动作过多了点,我们看到许多次易建联被盖帽的时候,不是他跳得不够高,而是他给了防守人员充裕时间去封盖,跳投的时机,一瞬即逝,要果断出手,在与强队对决的时候,真没有那么时间去想的。

其二,策应球能力。在外线其实易建联的策应球能力还是非常强的,不但能传到后卫手中,还能为队友掩护,但是在禁区内处理球的能力还有待加强,不是每一次得球都能形成得分机会的,有时候不能每一次球到你手里就成为了终结点,偶尔需要进行二次处理,或者内传内助攻,或者回到后卫手中,内线的策应球能力要提高。其实自己空接多了,也是可以给队友传空接的。

其三,减少远距离两分球出手。从易建联的投篮区域命中率来看,他的三分球和内线的命中率都是要比联盟平均值要高的,但是在三分线进一步的那一大半圈是要低于联盟平均水平的,像这种远距离三分球是效率最低的得分手段,退一点点就能得三分了,进一点成功率又高很多了,所以对于易建联来说,他需要减少这种远距离两分球,要不就三分球,要不就内线上篮,近距离两分球。这样的得分概率会更加地高,能够为球队提高更大的火力支持。

第六:结语。

易建联是姚明后最具天赋的球员,在姚明退役之后,易建联成为了中国男篮的支柱,在CBA中,成为了CBA的门面球员。一个天赋高、努力勤奋、极度自律的易建联是所有国内球员学习的榜样。每一名球员想要成功都不是轻而易举的,都必须要付出努力,坚持不懈才行,易建联目前还是联盟的第一人,作为球迷也很希望有人能够撑起他手中的大旗,希望那个人尽快出现吧。